漯河市疾控中心（宣）

六月炎天至，清風(fēng)送晚涼。隨著夏日的腳步漸進(jìn)，六月的陽光灑滿了大地，帶來了溫暖與活力，卻也伴隨著一些不可忽視的健康風(fēng)險(xiǎn)。在享受美好夏日的同時(shí)，漯河市疾控中心提醒廣大市民朋友注意防范新型冠狀病毒感染、登革熱、布病、手足口病、百日咳、猩紅熱和食源性疾病等傳染病。身強(qiáng)體健無憂慮，暢享生活樂悠悠。此外，本月將迎來一年一度的中、高考，在這里提醒即將參加中、高考的考生放松心情，保證充足睡眠，注意營養(yǎng)與食品衛(wèi)生。

一、新型冠狀病毒感染

目前我省新冠疫情持續(xù)保持低水平波浪式流行態(tài)勢，JN.1變異株為全省優(yōu)勢流行株。氣溫上升，人員流動(dòng)及聚集增加，面臨多種呼吸道傳染病交替或共同流行的趨勢。基礎(chǔ)性疾病患者、老年人等高風(fēng)險(xiǎn)人群要做好個(gè)人防護(hù)。

健康提示：

1.做好日常防護(hù)，科學(xué)佩戴口罩，注意衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗手、常通風(fēng)、少聚集。居家和工作場所定時(shí)開窗通風(fēng)，做好居室日常衛(wèi)生。2.要做好個(gè)人和家庭成員的日常健康監(jiān)測，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、嗅覺味覺減退等新冠病毒感染癥狀時(shí)，優(yōu)先選擇居家觀察、對(duì)癥服藥，同時(shí)盡可能減少外出活動(dòng)，避免影響他人。3.建議在沒有接種禁忌癥的情況下，符合條件者盡早接種新冠病毒疫苗。符合接種條件的60歲以上人群，應(yīng)盡快完成全程接種并接種加強(qiáng)針。4.提高自身免疫力是預(yù)防各種疾病的重要手段，請(qǐng)廣大市民保持規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉身體，合理膳食，多喝水，保持良好心態(tài)，堅(jiān)持健康文明生活方式。

二、登革熱

登革熱是一種由登革病毒引起的急性蟲媒傳染病，主要通過埃及伊蚊和白紋伊蚊傳播。夏秋季為發(fā)病高峰期，病人在感染后1-14天即可出現(xiàn)癥狀，常見癥狀有發(fā)熱、嚴(yán)重頭痛、眼球疼痛、肌肉痛與骨關(guān)節(jié)痛、乏力、惡心、嘔吐、腹瀉等，此病利用蚊蟲作為傳播媒介，因此人與人之間不會(huì)直接傳播。

健康提示：

1.滅蚊措施。登革熱病毒主要通過伊蚊傳播，實(shí)施全面有效的防蚊措施可有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。采取物理性或化學(xué)性的驅(qū)蚊劑、安裝紗窗等措施以減少蚊子叮咬機(jī)會(huì)。2.穿戴長袖衣物和褲子。長袖衣物和褲子可以覆蓋手臂和腿部，減少暴露于蚊子的皮膚面積，從而降低被叮咬的風(fēng)險(xiǎn)。在蚊蟲活躍的時(shí)間和地點(diǎn)，建議穿著長袖衣物和褲子以保護(hù)自己。3.環(huán)境整治。登革熱病毒在潮濕且未經(jīng)常使用的容器中繁殖迅速，環(huán)境整治可破壞其滋生條件。定期清理家中積水并密封所有可能積水的容器是必要的。4.個(gè)人防護(hù)用品使用。蚊帳、驅(qū)蚊劑等個(gè)人防護(hù)用品能有效防止蚊蟲叮咬，從而降低登革熱病毒感染幾率。在蚊蟲活動(dòng)頻繁的區(qū)域，推薦使用蚊帳或涂抹驅(qū)蚊劑來保護(hù)自己。

三、布病

布魯氏菌病(布病)是由布魯氏菌引起的人畜共患傳染病，臨床上主要表現(xiàn)為病情輕重不一的發(fā)熱、多汗、關(guān)節(jié)痛等。羊在國內(nèi)為主要傳染源，其次為牛和豬。布魯氏菌可經(jīng)破損皮膚黏膜、消化道、呼吸道等多種途徑傳染，多發(fā)生于春末夏初或夏秋之間，牧區(qū)牧民、獸醫(yī)、屠宰工人、乳肉皮毛制品加工人員等為高危人群。人群對(duì)布魯氏菌普遍易感，近年來隨著生活水平和飲食習(xí)慣的改變，異地調(diào)運(yùn)牛羊肉需求增長，加大了食源性感染布病的風(fēng)險(xiǎn)。

健康提示：

1.羊只飼養(yǎng)、放牧、交易、屠宰等職業(yè)人群要注意日常個(gè)人防護(hù)，患病后及時(shí)就診。2.盡量避免直接接觸任何動(dòng)物，特別是來歷不明動(dòng)物。3.不吃未燒熟煮透的肉、蛋、奶等動(dòng)物產(chǎn)品。選擇新鮮、安全的動(dòng)物食品原料，加工時(shí)要注意生、熟分開。

四、手足口病

手足口病是由多種腸道病毒感染引起的兒童常見傳染病，發(fā)病人群多為5歲及以下兒童，臨床癥狀以手、足、口等部位散發(fā)性皮疹和皰疹為主。手足口病的傳播途徑多樣且容易實(shí)現(xiàn)，經(jīng)呼吸道飛沫、服用被病毒污染的水或食物、直接或間接接觸病人的糞便、皰疹液、鼻咽分泌物、唾液等均可感染，易在幼兒園、幼托機(jī)構(gòu)和學(xué)校等集體場所暴發(fā)。

健康提示：

1.注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是手衛(wèi)生。在觸摸口鼻前、飯前便后、加工食物前、接觸皰疹/呼吸道分泌物后、更換尿布或處理被糞便污染的物品后，應(yīng)用清水、洗手液或肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)用手絹或紙巾遮住口鼻，隨后將紙巾包裹好丟入有蓋的垃圾桶。2.不與他人共用毛巾或其他個(gè)人物品；不接觸病人及其污染物品、污染環(huán)境；不在未經(jīng)消毒處理的游泳池中游泳或玩耍。手足口病流行期間，盡量避免帶孩子參加集體活動(dòng)。3.經(jīng)常清潔和消毒常接觸的物品或物體表面，如玩具、家具等，清潔后用含氯消毒液進(jìn)行擦拭或浸泡消毒，作用30分鐘后，用清水擦拭或沖洗干凈。

4.接種EV71疫苗可以預(yù)防由EV71病毒感染引起的手足口病，推薦6月齡～5歲兒童盡早接種。

五、百日咳

百日咳是由百日咳鮑特菌引起的急性呼吸道傳染病，臨床以陣發(fā)性、痙攣性咳嗽、雞鳴樣吸氣吼聲為典型特征。主要通過飛沫傳播，如患者咳嗽、打噴嚏等將細(xì)菌播散到空氣中，易感者吸入帶菌的飛沫而被感染。該病四季均可發(fā)生，但冬春兩季多見。人群對(duì)百日咳普遍易感，其中無免疫史的嬰幼兒發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)更高。

健康提示：

1.規(guī)范接種疫苗。我國目前對(duì)適齡兒童實(shí)施4劑次含百日咳成分疫苗的免疫程序：在兒童3月齡、4月齡、5月齡和18月齡各接種1劑次百白破疫苗（包含百日咳菌體抗原、白喉類毒素和破傷風(fēng)類毒素）。

2.及時(shí)就醫(yī)診斷。無論成人還是兒童青少年，咳嗽持續(xù)2周以上、伴有痙攣、程度劇烈，眼睛充血，或身邊有類似病例后自己突發(fā)咳嗽，應(yīng)主動(dòng)就醫(yī)，及時(shí)治療，減少傳播。

3.做好日常防護(hù)。在百日咳流行季，盡量不要到人員密集的地方，在公共場所注意戴好口罩，避免跟咳嗽患者接觸，室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，勤洗手、適當(dāng)鍛煉、清淡飲食，提高自身抵抗力。

六、猩紅熱

猩紅熱是由A組β型溶血性鏈球菌引起的急性出疹性傳染病，主要癥狀包括發(fā)熱、咽峽炎和皮疹，而且病程中還可能出現(xiàn)變態(tài)反應(yīng)性并發(fā)癥。空氣飛沫是主要傳播方式，但少數(shù)病例也會(huì)通過密切接觸、皮膚創(chuàng)傷處或產(chǎn)道傳播。該病常在冬春季和溫帶地區(qū)流行，兒童為主要易感人群。

健康提示：

1.室內(nèi)消毒通風(fēng)。居家時(shí)定期定時(shí)將門窗打開通風(fēng)換氣，每天至少進(jìn)行三次以上操作，平時(shí)也要對(duì)家具等生活用品進(jìn)行消毒。猩紅熱多發(fā)人群是五到十五歲兒童，家長要將兒童玩具等親密接觸的物體定期消毒。2.堅(jiān)持隔離。猩紅熱可通過呼吸道傳播，病癥流行期間減少外出次數(shù)，戴口罩，可以有效避免與患有猩紅熱病癥接觸。如果感到任何身體不適，或者發(fā)現(xiàn)有類似猩紅熱癥狀時(shí)，要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行隔離治療。3.保證個(gè)人衛(wèi)生。預(yù)防猩紅熱最關(guān)鍵的措施就是注重個(gè)人衛(wèi)生。在日常生活中，要隨時(shí)對(duì)自身的貼身物品進(jìn)行消毒處理，外出后回家時(shí)要清洗暴露在外的皮膚，臉部和手部要重點(diǎn)關(guān)注，防止病從口入。

七、食源性疾病

天氣逐漸炎熱，升高的氣溫為細(xì)菌增殖創(chuàng)造了條件，食物更加容易腐爛變質(zhì)，食源性疾病也進(jìn)入了高發(fā)期。

健康提示：

1.養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、接觸臟東西后、加工制作食品前要洗手，定期對(duì)餐具進(jìn)行消毒。2.食堂和家庭采購食品要嚴(yán)格把好質(zhì)量關(guān)，切不可為貪便宜而購買變質(zhì)的禽、蛋、肉和水產(chǎn)品。3.注意廚房和飲食衛(wèi)生，做飯做菜時(shí)砧板做到生熟分開；不吃未徹底煮熟的食物，不喝不干凈的生水；飯菜盡量燒多少吃多少，少吃或不吃剩飯剩菜，如有剩余需放入冰箱保存。外出就餐時(shí)，一定要注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。4.室內(nèi)注意防蟲、防鼠，加強(qiáng)對(duì)糞便、垃圾和污水的衛(wèi)生管理。

5.如出現(xiàn)腹瀉、發(fā)熱、腹痛和便血等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

八、健康備戰(zhàn)中高考

在人生的道路上，中高考無疑是一座重要的里程碑。對(duì)于每一位學(xué)子來說，這不僅是一場知識(shí)的較量，更是一場身心健康的考驗(yàn)。因此，建議廣大考生合理安排學(xué)習(xí)、休息、運(yùn)動(dòng)和睡眠，確保有健康的身體和良好的心態(tài)。

健康提示：

1.合理的作息時(shí)間是保證健康備考的基礎(chǔ)。中高考期間，學(xué)習(xí)壓力大，時(shí)間緊張，但這并不意味著可以犧牲休息來換取更多的學(xué)習(xí)時(shí)間。相反，保證充足的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間，有助于調(diào)整身體狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。建議每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，并盡量在晚上10點(diǎn)前入睡，以確保身體得到充分的休息。2. 飲食也是影響健康備考的重要因素。備考期間，身體需要更多的營養(yǎng)來支持大腦運(yùn)轉(zhuǎn)。因此，要保證飲食的均衡和多樣性，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)，要避免過度依賴快餐和零食，這些食物往往營養(yǎng)不均衡，容易導(dǎo)致身體疲勞和免疫力下降。建議每天多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧，以提供身體所需的能量和營養(yǎng)。3. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是保持健康的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，緩解學(xué)習(xí)壓力。備考期間，可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助放松身心，還可以提高學(xué)習(xí)效率。但需要注意的是，運(yùn)動(dòng)要適度，避免過度勞累和受傷。4.保持心態(tài)平和，避免緊張焦慮。孩子要擺正心態(tài)，以平常心對(duì)待高考。家長也要給孩子營造一個(gè)良好的家庭氛圍，要特別提醒家長，盡量不給孩子施加壓力，比如過分關(guān)心、千叮嚀萬囑咐等，多給孩子鼓勵(lì)和疏導(dǎo)。